Svetovni dan duševnega zdravja

Kot vsako leto, smo tudi letos na Gimnaziji Vič obeležili svetovni dan duševnega zdravja. V ta namen se je v organizaciji svetovalne službe na šoli zvrstilo več aktivnosti in delavnic, ki so bile namenjene tako dijakom kot profesorjem.

Za lep uvod v dan duševnega zdravja, je bilo v petek, 10. 10. po šoli razdeljenih 174 antistresnih črvičkov, ki so dijakom polepšali jutro in jim narisali nasmeh na obraz.

Nadaljevali smo z turnirjem ''živčkanje'', ki je bilo namenjeno prijavljenim dijakom tretjih letnikov. Živčkanje je družabna igra, ki jo je izdalo slovensko društvo za nevroznanzost SiNAPSA, skozi katero spoznavamo in “razgibavamo” možgane. Dijaki vseh oddelkov 3. letnika so tekmovali v skupinah po štiri in v sproščenem vzdušju odgovarjali na vprašanja s področja nevroznanosti. Zmagovalna ekipa so bili fantje iz 3. d. Na koncu je sledila simbolična podelitev nagrad, formalna podelitev nagrad pa sledi marca, v sklopu tednu možganov, ki ga organizira Društvo SiNAPSA.

Po celi šoli smo na bolj ali manj vidna mesta izobesili tudi kratke napotke za krepitev duševnega znanja. Skozi celoten dan je tako potekal ''lov na skrite napotke'', v katerem so bili dijaki povabljeni, da poiščejo vse skrite napotke. Poskrbeli pa smo tudi za kanček zunanje motivacije, saj smo za prvih 10 dijakov, ki najdejo vse napotke, pripravili nagrade. Prve nagrade, pakete 48 kartic z vajami za umiritev anksioznosti, nam je prijazno donirala bivša dijakinja Petra Grobelnik.

V tednu duševnega zdravja je bilo možno sodelovati tudi v 5-dnevnem izzivu, ki so ga pripravili slovenski strokovnjaki s področja duševnega zdravja. Vsak dan so lahko dijaki ali zaposleni poskenirali novo QR kodo (obešeno na vratih svetovalne službe) in prišli do novega izziva (npr. kako premagovati izgorelost; kako vaditi hvaležnost ipd...).

Zadnja delavnica, ki se je zvrstila 10. 10. je bila ''Terapevtski origami''. Umetnost zgibanja papirja lahko namreč uporabljamo kot orodje za izboljšanje duševnega, čustvenega in telesnega počutja. Gre za kombinacijo ustvarjalnosti, pozornosti in fine motorike, ki se uporablja v terapevtske namene.

Z vsemi aktivnosti smo vključili tako dijake kot zaposlene ter tudi lokalno skupnost in različna društva ter skupaj preživeli aktiven in prijeten dan, s katerim menimo, da smo dosegli cilj večje ozaveščenosti o pomenu in krepitvi duševnega zdravja.